三伏天是一年四季中最热、最潮湿的日子。每年到了这个时候，在南方地区生活的朋友们总是会被蚊虫叮咬，身上的红肿包密密麻麻，大人和小孩子都受不了，家中需要多准备花露水或者电蚊香。但是等到三伏天之后，出来末伏，生活会迎来新篇章。

　　2022年三伏天末伏天的具体时间

　　末伏天一般在八月底的时候。而今年的三伏天，中伏是20天，而入伏和末伏的时间都是固定的，都是10天。所以，今年的三伏天还是属于“加长版”的40天。虎年三伏天的时间如下：头伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。在八月底九月初的这个时间段，天气会凉爽一些。

　　三伏天的最后一天

　　最后一天是8月24日。个别地区气温有很明显的变化。从国家气候中心对于2022年气候的判断来说，预计今年夏季我国中东部大部气温偏高，华东、华中、新疆等地可能出现阶段性高温热浪。并且上述地区高温（≥35℃）日数较常年同期偏多，可能出现阶段性高温热浪，全国其余地区气温接近常年同期。中午时分紫外线辐射高，尽量不要出门。

　　三伏天前后避免吸烟喝酒

　　喝酒抽烟要试着戒掉。适量的饮酒和吸烟并不会对我们的身体造成多大的伤害，但是长时间的饮酒和吸烟会引起一系列的问题；尤其是在炎热的夏天，大家都会开着空调降低室内温度，如果在空调房间里吸烟不仅对自己的身体有害，而且还会影响到其他人，更不用说酗酒了，对自己的胃是非常不好的。在炎热的夏天，许多人食欲不振，在这个时候，人们应该更加注意饮食，不要随便吃东西，否则会对身体造成伤害。除上述注意事项之外，大家还可以多吃水果和蔬菜，给身体补充水分和维生素；也可以尝试喝粥等清淡易消化的食物。记得多喝水。

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