大伙儿平常上班上学都是来去匆匆，很少关注如何合理穿衣，反倒是家长会经常提醒我们要多添加衣物，尤其是白露时气温产生变化，需提早开始防范，打扮得舒适一些，避免着凉，方能保持健康的体魄，充满精力应对每一天。

　　白露节气穿什么衣服

　　谚语有言“白露身不露”，其实就是告诉人们气温明显降低，像胳膊，腿、肚脐等最好不要被风吹到，以免着凉生病，所以早晚要穿长裤长袖，必要时要披比较厚的外套，可在中午穿短袖，选择质量较好的纯棉材质的衣物，或者宽松的运动款式，这样可以透气吸汗，不会造成闷热。

　　幸运色是什么

　　这个要查看当日具体的黄历，比如今年白露在9月7日，那么当天幸运颜色为青色和绿色。不宜穿紫色、粉色、橙色、红色等颜色的服饰。因为白露时节是水日，所谓水生木，对应绿色系，为贵人色，乃大旺之像，可直接产生好运势！轻松开心，诸事易成。推荐五行为土的颜色，衣服的选择上应选择各种绿色系的。例如有藏青色、军绿色、橄榄色等。不过这只是作为一种参考，讲究的话还需配合本身具体的属相来考虑。

　　该节气有什么锻炼技巧

　　1.秋季的时候，可以进行节奏舒缓的锻炼，比如跳跳操，慢跑等，不建议安排比较剧烈的运动，像滑雪、冲浪或者登山等都要慎重考虑。

　　2.在锻炼之前要注意做好热身运动，避免抽筋或者受伤，可以在傍晚或者清晨的时候出来，这时候不会被太阳晒到，如果是游泳等尽量选在室内。

　　3.年纪大点的老人，不妨选择太极拳等比如柔和的锻炼方式，另外像钓鱼、下棋或者养花等，也是很不错的，可以陶冶身心平缓情绪。

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