高温的天气总是让人难以忍受，所以这个时候可以吃一些消暑的食物或者饮品。比如，炎炎夏季来一口冰镇的可乐，一口下肚，特别过瘾。老年人可以喝一些绿豆汤或者酸梅汤，当作饭后的休闲饮品，除此之外，还要多关注一些自己的身体健康。

　　节气大暑可以了解安宫牛黄丸

　　牛黄丸，在民间的心目中地位很高。吃药首先要看成分。该药方出自清代温病学大家吴鞠通所著的《温病条辨》，由牛黄、水牛角浓缩粉、郁金、麝香、珍珠、栀子、黄连、黄芩、雄黄、朱砂、冰片、金箔12味药组成。安宫牛黄丸用于神昏谵语、高热不退等危重情况，不能用于养生保健，正常人可以吃安宫丸吗？更是无从说起。所以，安宫牛黄丸是一种救急的用品，平时饮食需要多注意。

　　节气养生注意事项

　　养生，是一个大家都关注的话题。单说节气养生，这是中医的一个理念，中医十分重视人与自然环境的关系，节气变化是疾病发生的重要因素，防病养生也是中医的精华。中医养生的方法是随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。但中医养生更讲究顺应天时，根据二十四节气的气候变化来调理起居、饮食、运动等方式，体现了“天人合一”的中医药文化理念。但吃安宫牛黄丸最佳时间，和气节是没有关系的。要明确指出，安宫牛黄丸属于临床急救药品，而非保健品。患者在没有出现相应的症状时，就不能使用安宫牛黄丸。可以调整自己的作息。

　　饮食清淡过大暑

　　这个时候，不要吃火锅等刺激的食物。大暑时节饮食最好要清淡，但这不意味着只吃素就好，还是要注意营养搭配。“冬补三九，夏补三伏”夏天排汗量大，身体能量消耗也快，这个时候如果只吃素，就会导致营养不足，疲乏体虚。在日常饮食中要注意补充蛋白质，可以适当吃一些鱼、瘦肉、鸭等补充人体每日的消耗。每天吃两个鸡蛋。

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