三伏天的到来就意味着一年之中最热的时间的到来，也就意味着最佳黄金养生时间的到来，那么，在三伏天到来之前，我们就因为对三伏天的具体时间有一定的了解，大家不妨参考下面文章，一起来了解一下2022年三伏天的具体时间。

　　2022年三伏天时间表查询完整版
　　一伏、头伏：2022年7月16日（农历六月十八，星期六）~2022年7月25日（农历六月廿七，星期一）

　　二伏、中伏：2022年7月26日（农历六月廿八，星期二）~2022年8月14日（农历七月十七，星期日）

　　三伏、末伏：2022年8月15日（农历七月十八，星期一）~2022年8月24日（农历七月廿七，星期三）

　　出伏：2022年8月25日（农历七月廿八，星期四）

　　如何安全度过三伏天
　　三伏天气温高，人体容易脱水，因此多喝水是防止中暑的最佳方法；其次，三伏天要谨防寒气入侵，忌身体受热后立即洗冷水澡，也忌讳大量吃冷饮；最后，天气炎热时人容易烦躁，因此要保持好的心态，心静自然凉！

　　2022年三伏天又是特制的加长版，从7月16一直持续到8月24日，总共40天，其典型的特征是“高温、高湿、高热”，我们一定要做好防暑准备。

　　三伏天去湿气最好的方法
　　三伏天天气比较闷热，湿气也比较重，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状。大家可以吃一些清凉降火的食物，比如荞麦、薏米等粗粮，可以起到祛湿的作用。比如红豆、绿豆等，也可以祛除湿气，可以通过煲汤来喝。平时最主要的还是要运动，多出汗。出汗也可以起到排湿的作用，可以把很多的细菌病毒通过汗液排出到体外。也可以用温水泡脚来祛除湿气，最主要的还是要多加锻炼。饮食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鲜类凉性的食物，并注意避免疲劳。

　　三伏天的到来也就意味着真正的夏天的到来，也意味着最佳养生时间的到来，一定要特别重视哦，不可忽略这绝佳的养生时间。

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