每一个人都有自己身体方面的一些问题，如何才能够让自己一直保持身体健康，这种情况在生活之中也是比较重要的，尤其是在三伏天到来的时候，如何才能够更好的去除自己身上的湿气和寒气呢？在这个时候，什么样的方法才是最适合最直接的呢？

　　三伏天去湿气和寒气的办法
　　我们可以吃姜，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒很多种作用。
　　老姜泡脚有什么作用
　　平时的时候我们用老姜泡脚可以驱寒、除湿，对身体有很大的益处。老姜具有温中活血的效果，对身体是非常有益的。中医上讲，我们的脚具有运行气血，联络脏腑，沟通内外的功能，每个人的双足上有60多个穴位，均与全身器官有相应关系，如果每晚泡脚15分钟以上可显着改善睡眠状况。人体疲劳时用老姜泡脚能迅速缓解疲劳，因为人体疲劳时血液循环减慢，足部的血液循环更为不良，容易产生沉积物，此时用老姜泡脚，能加速足部血液循环，从而改善全身的血液循环，使疲劳感迅速的消失。

　　三伏天的祝福语
　　1、三伏天气真难熬，知你烦躁我报道，我愿化作清凉的雨露，将你的心田浸泡，我愿化作巍峨的大山，给你一份依靠，我愿化作舒心的微风，在你身旁围绕。我已化作这条短信，送你我祝福的拥抱！
　　2、送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕噜噜”，白开水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。祝
　　3、把清凉折成星，用微风作许愿瓶瓶，以幸福命名，用快乐画图，以舒畅着色，在许愿瓶上画出祝福的图画，把清凉的星星装进微风的许愿瓶。在这个三伏天里，让它用清凉永远陪伴你。

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